Wochenplan essen gesund single


Aktualisiert am Da reichen Pizza und Tütensuppe? Stimmt nicht! Allein sollte man es sich gerade nett machen, sich Gutes gönnen und die Zubereitung zelebrieren. Es zählt nur das, was Sie wirklich mögen. Lassen Sie sich ruhig Miniportionen an der Frischetheke abwiegen.

Die besten Kochtipps für Singles

Wer dazu immer die richtigen Basics im Haus wochenplan essen gesund single, kann so unkompliziert und gut auch für eine Person kochen. Praktisch sind auch Mie-Nudeln, die in ein paar Minuten fertig sind. Zucker und Salz.

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Günstig ist auch ein Bräter, den man auch auf dem Herd nutzen kann, falls man doch einmal etwas mehr zubereiten möchte. Auch eine Küchenmaschine lohnt sich für Singles, weil sie wochenplan essen gesund single erleichtert, gerade, wenn man nicht so oft kocht. Ob Bananenmilch, Pfannenkuchenteig oder Pesto, alles gelingt blitzschnell und einwandfrei. Kochtipps für Singles: Es muss nicht aufwendig sein Meistens genügt für ein wohlschmeckendes Gericht die einfachste Zubereitung.

  1. Tage vor kochen.
  2. Immer fleisch geben.

Von der Möhre mit dem Sparschäler Streifen abziehen, in Butter und Olivenöl schwenken, angeröstete Pinienkerne und Parmesan drüber streuen, fertig. Ein ideales Single-Gericht. Auch ein schönes Fleisch- oder Fischfilet lässt sich einfach und schnell in der Pfanne zubereiten. Etwas frisches Gemüse der Saison dazu — perfekt.

Gerade für eine Person lässt sich das Grundprinzip der gesunden Ernährung besonders gut umsetzen: wenig Nahrungsmittel mit Zusatzstoffen, stattdessen vor allem naturbelassene und frische Produkte.

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Am nächsten Tag Bratkartoffeln oder Puffer daraus zaubern. Gemüse, das übrigbleibt, lässt sich perfekt in einen Auflauf verwandeln.

Einkauf- und Kochtipps für Singles: Basics für den Einpersonen-Haushalt

Fast alles, das einmal gekocht wurde, kann man natürlich auch einfrieren. Am besten portionsweise abpacken und das Beschriften nicht vergessen.

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Deshalb lohnt es sich, ein paar Kräutertöpfe auf die Fensterbank zu stellen. Es gibt sie auch günstig beim Discounter.

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Je mehr Sorten, desto besser. Greifen Sie zu. Wochenplan essen gesund single Quark mit Schnittlauch, ein paar Pellkartoffeln — mehr braucht man nicht für ein gesundes Gericht. Frische Kräuter punkten durch ätherische Öle und viele Vitamine.

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